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      瑜伽初级教程——侧角伸展式

      简介

      瑜伽初级教程——侧角伸展式
      • 简介: 侧角伸展式是战士2式和三角式相结合的体式,所以它也是一个伸展和力量相结合的体式。同时它也是一个开髋和扭转相结合的体式,如果可以掌握到这些要点,对完成侧角式就会有很大的帮助。无论对初级还是高级学员,侧角伸展式都是富有挑战性的体式。在做侧角伸展式时,外侧的手、肩、髋、脚要在一条线上,找到通过身体把地和天连接的感觉。
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